C’est connu, l’école apporte son lot quotidien de stress pour les élèves. Examens, présentations orales, bulletins, devoirs, projets personnels, échéanciers, etc. La charge de travail est élevée, particulièrement pour les élèves inscrits au P.E.I.
Dans cette optique, le Programme d’éducation internationale encourage les élèves à développer leur profil « équilibré » et insère régulièrement des pratiques visant à apprendre à gérer son stress. Il s’agit certainement d’un besoin car une centaine d’élèves se sont portés volontaires pour vivre une journée Zen à l’école lors de la journée pédagogique du 12 décembre dernier.
Au programme : atelier de techniques de réduction du stress et de l’anxiété axées sur la pleine conscience, Vinyasa yoga (yoga dynamique), massages sur chaise et lecture pour le plaisir ont transformé, pendant au moins quelques heures, l’atmosphère de l’école en un oasis de calme où les appareils électroniques et les devoirs étaient bannis, le temps de se recentrer sur ce qui est important, la sérénité et le bien-être!
